朝てらこり　８月２日

はい　どうも　てらこりです。　

８月になってからって言うもの運動がなにもできません（ぁ


体力落ちるーーーー


運動しないとすぐ風邪をひいたりするんです(´・ω・‘)

というわけでストレッチをしておこうと思います(‘・ω・́)ゝ


もう今日のテーマはおわかりでしょう！
本日のテーマこれだ！


「睡眠」


はい　前口上とはなんだったのかという話ですね。


睡眠は大事です。

１時間に１５分の睡眠をすると永遠に働けると言う脳科学の先生もいましたけど


無理無理(ヾﾉ･∀･`)

脳は無事でも体が無事じゃすみませんｗ

でも１５分寝て動き出すのと３０分ねて動き出すのだと

１５分のほうが動けるのは検証済みなのです。

ただ永遠は無理(´･ω･`)


３０分以上ねると本格的睡眠が始まってしまうので起きるのがつらくなるんですねぇ。

一夜漬けする場合は１５分だけ寝る方法を使うといいかもしれませんねぇ

連続使用はできませんがｗ

そしてそのまま寝過ごすことになってもてらこりは責任はとりません（ぁ

あとコーヒー。

これ目覚まし代わりに使える。

飲んで寝ると３０分後くらいに効果が出るのでよく利用してますねぇ
（体質で効果がかわります、お近くの以下略）

たまには一日１２時間ほど寝たいですね(`･ω･́)ゝ

というわけで本日はここまで

また次回

ばいばい（’’）ﾉｼ

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